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Bienfaits de Natto 納豆 JLPT N3

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昨日は晩御飯にマグロ納豆を食べました。

マグロ納豆はお寿司屋さんや居酒屋の定番メニューで、お酒のつまみとして人気があります。

中にはマグロの切り身、納豆、ネギが入っており、調味料は醤油とわさびを使います。わさびの代わりに和がらしを入れる人もいます。

疲れた時や元気のない時は栄養たっぷりの納豆を食べるに限ります。納豆は混ぜれば混ぜるほど旨味が増すそうですよ。100回混ぜると美味しくなると言われていますが本当かどうかわかりません。

納豆は日本で、子供も大人も大好きな食品ですが、人によっては匂いがきつい、ネバネバして気持ちが悪いから好きじゃないという人もいます。特に外国人は納豆が苦手な人が多いですね。

あなたは食べられますか。

納豆は大豆からできています。 フランスでも健康にいいしベジタリアンも食べられることから大豆を使った食品や飲み物が注目され始めてきています。 lait de soja 豆乳や sauce de soja しょうゆなどは最近、スーパーでも簡単に手に入るようになりましたね。

大豆にはいろいろな、いい健康効果があります。お腹の調子を整えたり、コレステロールを下げたりします。更にアンチエイジング効果も期待できます。その反面、食べ過ぎるとホルモンバランスが崩れたり、体重が増えたりしますから、食べる量には気をつけましょう。

味噌やしょうゆは日本人にとって、非常に大切で、毎日の食生活には欠かせない調味料です。

健康のために皆さんも豆腐や豆乳ヨーグルトなど食べやすい大豆食品から始めてみてはいかがでしょうか。

 

Maintenant, nous allons voir les différents vocabulaires de cet épisode.

マグロ thon

定番 grand classique

つまみ apéro, amuse bouche

切り身 morceaux de poisson

調味料 condiment

和辛子 moutarde japonaise

栄養 nutrition

旨味 saveur

ネバネバした gluant, collant

注目される attirer l'attention

効果 effet

ホルモンバランスが崩れる perdre son équilibre hormonale

量 quantité

 

反面 contrairement

 


Transcription avec Furigana

昨日きのう晩御飯ばんごはんに マグロ納豆なっとうべました。

 

マグロ納豆なっとうはお寿司屋すしやさんや居酒屋いざかや定番ていばんメニュー で、おさけのつまみとして人気にんきがあります。

なかには マグロ の納豆なっとう、ネギ がはいっており、調味料ちょうみりょう醤油しょうゆとわさび を使つかいます。わさびのわりにがらし をれるひともいます。

つかれたとき元気げんきのないとき栄養えいようたっぷりの納豆なっとうべるにかぎります。納豆なっとうぜればぜるほど旨味うまみすそうですよ。100かいぜると美味おいしくなるとわれていますが本当ほんとうかどうかわかりません。

納豆なっとう日本にっぽんで、子供こども大人おとな大好だいすきな食品しょくひんですが、ひとによってはにおいがきつい、ネバネバ して気持きもちがわるいからきじゃないというひともいます。とく外国人がいこくじん納豆なっとう苦手にがてひとおおいですね。

あなたはべられますか。

納豆なっとう大豆だいずからできています。 フランス でも健康けんこうにいいし ベジタリアン もべられることから大豆だいず使つかった食品しょくひんもの注目ちゅうもくされはじめてきています。 lait
de soja豆乳とうにゅうや sauce de soja しょうゆなどは最近さいきん、スーパー でも簡単かんたんはいるようになりましたね。

大豆だいずにはいろいろな、いい健康けんこう効果こうかがあります。おなか調子ちょうしととのえたり、コレステロール をげたりします。さらにアンチエイジング効果こうか期待きたいできます。その反面はんめんぎると ホルモンバランス がくずれたり、体重たいじゅうえたりしますから、べるりょうにはをつけましょう。

味噌みそやしょうゆは日本人にほんじんにとって、非常ひじょう大切たいせつで、毎日まいにち食生活しょくせいかつにはかせない調味料ちょうみりょうです。

健康けんこうのためにみなさんも豆腐とうふ豆乳とうにゅうヨーグルト などべやすい大豆だいず食品しょくひんからはじめてみてはいかがでしょうか。

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